Cápsulas
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Creatina en cápsulas: la misma creatina de siempre, sin polvo que disolver ni shaker. Práctica para llevar y tomar en cualquier momento. Marcas: AMPK. Comprá online con envío a todo el país y descuento por pago en efectivo o transferencia.
AMPK Creatina HCL Clorhidrato 60 cápsulas
EFECTIVO: $35.900
TRANSF: $40.388
LISTA: $44.875
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Creatina en cápsulas
La creatina en cápsulas aporta lo mismo que la versión en polvo, en un formato que no requiere preparación. No hay que medir con cuchara, disolver en agua ni lavar el shaker: se toma con un vaso de agua y listo.
Para mucha gente esa practicidad es lo que define si sostiene la suplementación o la abandona a las dos semanas. La creatina funciona cuando se toma todos los días, y el formato influye más de lo que parece en que eso efectivamente pase.
Qué mirar antes de comprar
Lo importante es cuántos miligramos de creatina aporta cada cápsula y cuántas hay que tomar por día, porque de ahí sale cuánto dura el envase. El polvo sigue siendo más económico por gramo; las cápsulas se pagan por comodidad y por poder llevarlas encima.
Existen distintas formas de creatina —monohidrato y clorhidrato, entre otras—. El monohidrato es la más estudiada y la de mejor relación precio-evidencia; las demás se diferencian sobre todo en solubilidad y en la cantidad que hace falta tomar.